Ученые назвали главную причину дневной сонливости

Употребление жирной пищи является одной из главных причин сонливости, к такому выводу пришла группа ученых из Австралии.

Специалисты провели исследование, в процессе которого установили, что люди, которые съедают 135 грамм жира в день, на 78% более склонны к усталости и сонливости на протяжении дня чем те, кто употребляет всего 58 граммов – пишет menshealth.com

По словам авторов исследования, причина кроется в том, что ежедневное употребление большого количества жирной пищи на протяжении длительного времени приводит к нарушению работы кишечника.

В следствие этого усиливается выработка нейрогормонов, которые в свою очередь способствуют медленной работе мозга. В результате, подобное состояние организма может обернуться серьезными проблемами со сном и здоровьем.

По мнению ученых, если человек спит не менее 7 часов в сутки, но днем его преследуют слабость и сонливость, ему необходимо как можно скорее пересмотреть свой рацион и свести к минимуму потребление жирной пищи.

И все же если очень хочется медицина Болотова советует соблюдать следующее правило. Если в меню имеются продукты животного происхождения, грибы, борщи с квашеными овощами, то сначала нужно съесть мясо или окрошки, яйца, рыбу, творог и блюда из них, борщи с квашеными овощами, а не салаты, винегреты или гарниры.

Также следует принять во внимание то, что больной, ослабленный организм не то чтобы будет сонливым, более того он не способен переваривать жирную белковую пищу, поэтому продукты животного происхождения в таком случае нужно ограничивть небольшими порциями.

Если вы часто чувствуете усталость и сонливость примите для себя как истину, что любое оздоровление должно начинаться с лечения желудочно-кишечного тракта.